Jak podjąć walkę z cholesterolem?

Cholesterol to zmora wielu ludzi w dzisiejszych czasach, często nie wiemy jak podjąć z nim walkę i czy w ogóle jest ona możliwa. Część z nas od razu sięga po leki, które faktycznie mogą obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ale również nieść z sobą wiele skutków ubocznych. Jak obniżyć cholesterol całkowity? Warto zacząć od mniej inwazyjnych metod i włączyć do swojej diety m. in. czosnek, cebulę czy szczypiorek.   Warzywa te należą do prebiotyków – symulują wzrost bakterii probiotycznych w jelitach oraz wykazują działanie przeciwzapalne. Pomagają w sposób naturalny obniżyć cholesterol i cukier we krwi. Warto stosować je codziennie...

Czytaj więcej